Trainer di calisthenics a Las Palmas

Sì, la calisthenics è ideale per iniziare da zero. Non è necessario saper fare una trazione per cominciare. Adattiamo ogni sessione al tuo livello attuale: lavoriamo sulle basi di forza, mobilità e tecnica per farti progredire in modo sicuro. Molti dei nostri allievi sono arrivati senza aver mai allenato prima.

I primi cambiamenti — più energia, postura migliore e maggiore controllo corporeo — si avvertono di solito nelle prime 3-4 settimane. I risultati visibili in forza e composizione corporea emergono a partire dal secondo mese con 2-3 sessioni settimanali. La costanza è il fattore decisivo, e Jorge ti accompagna per mantenerla.

Ci alleniamo in Cl. Hoya del Enamorado, 35019 Las Palmas de Gran Canaria, con parcheggio gratuito. Se non ti è comodo, offriamo anche allenamenti a domicilio e online.

Nell'allenamento individuale tutta l'attenzione e il piano di progressione sono esclusivi per te: ideale se hai obiettivi specifici o vuoi avanzare al massimo ritmo. Il gruppo ridotto (max 6) combina la motivazione collettiva con un'attenzione ravvicinata e un prezzo per persona più accessibile. Entrambe le opzioni includono un piano personalizzato.

Assolutamente. La calisthenics è una delle discipline più adattabili. Se sei in sovrappeso, le progressioni permettono di lavorare senza impatto eccessivo sulle articolazioni. Se hai un infortunio, progettiamo un piano specifico che rispetti le tue condizioni. Eseguiamo sempre una valutazione iniziale prima di iniziare.

Per la maggior parte dei profili consigliamo tra 2 e 3 sessioni settimanali, con giorni di riposo nel mezzo per permettere al corpo di recuperare e progredire. Nella valutazione iniziale stabiliamo insieme la frequenza che meglio si adatta ai tuoi obiettivi e alla tua disponibilità.

Puoi contattarci direttamente via WhatsApp o telefono al 695 957 082, oppure inviarci un'email a contacto@zonecalisthenic.com. La prima consulenza è gratuita e senza impegno.